Riconoscere precocemente una dipendenza è fondamentale per la prevenzione e l’intervento. Comprendere i segnali della dipendenza dal gioco d'azzardo online può aiutare te o qualcuno che conosci a intraprendere azioni correttive prima che la situazione vada fuori controllo. Questi segni possono essere classificati in due categorie: personale ed esterno.
1. Segni personali
Uno dei modi più proattivi per prevenire la dipendenza è l’automonitoraggio. Presta attenzione a questi segnali personali, che potrebbero indicare un problema crescente:
Preoccupazione:
Questo non è solo il pensiero occasionale; questo è il momento in cui la tua mente si sposta costantemente verso il gioco d'azzardo. Potresti ritrovarti a sognare ad occhi aperti la prossima volta che giocherai o a definire una strategia per la tua prossima scommessa anche quando sei impegnato in altre attività. Se il gioco d'azzardo diventa un argomento frequente nei tuoi sogni ad occhi aperti o nelle tue conversazioni, questo potrebbe essere un avvertimento precoce.
Aumentare le scommesse:
Inizia in modo sottile. Innanzitutto, stai solo aggiungendo qualche dollaro in più rispetto al solito. Con il passare del tempo, potresti notare che non sei così soddisfatto delle piccole scommesse. Senti il bisogno di scommettere più soldi e di farlo più frequentemente per provare la stessa emozione. Questa escalation negli importi delle scommesse può essere una china scivolosa verso le sfide finanziarie.
Inseguendo le perdite:
A nessuno piace perdere. Ma se dopo una sconfitta ti ritrovi a pensare: "Posso riconquistarla", sii cauto. Cercare continuamente di "riconquistare" ciò che hai perso spesso porta a perdite maggiori e alla sensazione di essere intrappolati in un ciclo.
Sintomi di astinenza:
Se provi a ridurre il gioco d'azzardo o a prenderti una pausa e ti accorgi di sentirti irrequieto, irritabile o addirittura ansioso, questi potrebbero essere sintomi di astinenza. Proprio come altre dipendenze, il tuo corpo può reagire negativamente quando non riceve la solita dose di attività.
Trascurare le responsabilità:
Quando il gioco d'azzardo inizia a prendere la precedenza sulle responsabilità essenziali, è un chiaro segnale di un problema. Che si tratti di scegliere di scommettere sul lavoro, di trascurare gli eventi familiari o di ignorare gli obblighi personali, queste scelte indicano una crescente dipendenza.
2. Segni esterni
A volte siamo gli ultimi a notare i cambiamenti in noi stessi. Sono le persone intorno a noi – familiari, amici o colleghi – che individuano questi segnali esterni:
Lotte finanziarie:
Prestiti inspiegabili, risparmi in diminuzione o problemi finanziari regolari sono i principali segnali di allarme. Se ti ritrovi a prendere in prestito denaro per giocare d'azzardo o non sei sicuro di dove siano finiti i tuoi soldi, è tempo di rivalutare.
Sbalzi d'umore:
Non è raro provare eccitazione quando vinci o delusione quando perdi. Ma se questi sentimenti si intensificano e diventi sempre più irritabile, agitato o addirittura depresso, soprattutto quando non giochi, devi fermarti e riflettere.
Prestazioni lavorative ridotte:
Quando il gioco d'azzardo inizia a influenzare il tuo lavoro, è un segno sicuro che sta diventando un problema. Perdere il lavoro, arrivare costantemente in ritardo, diminuire la produttività o frequenti pause per giocare d'azzardo sono tutti segnali che il gioco d'azzardo sta prendendo il sopravvento sulla tua vita professionale.
Evitare eventi sociali:
Gli esseri umani sono creature intrinsecamente sociali. Se ti ritrovi a saltare regolarmente riunioni, riunioni o eventi perché interferiscono con il tuo tempo di gioco o perché stai cercando di nascondere il tuo gioco, significa che il gioco sta iniziando a controllare le tue decisioni sociali.
Ricorda sempre che notare uno o due di questi segni non significa necessariamente che tu o qualcuno che conosci siate dipendenti. Tuttavia, questi segnali sono indicatori che potresti voler valutare il tuo rapporto con il gioco d'azzardo online e prendere in considerazione la ricerca pratiche di gioco responsabile.